אחד הגורמים המרכזיים למשפחה בריאה ומאוזנת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מקנות לילדים תחושת בטחון ויכולת צפייה, עוזרות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל הדברים החשובים - תזונה, שינה, ל